Vytěžte ze zeleniny maximum vitamínů O tom, že je zelenina zdravá není pochyb. Je ale třeba ji dobře vybrat a pečovat o ni, abyste se zbytečně nepřipravila o cenné vitamíny a minerály, které obsahuje. Jak se zeleninou správně zacházet?

Výběr správné zeleninyNení zelenina jako zelenina!

Když si koupíte mrkev s 50 % slevou ve výprodeji, určitě nebude pro Vaše tělo znamenat takový přínos jako čerstvá, křupavá a šťavnatá mrkev ze zahrádky. Dbejte proto na to, abyste kupovala čerstvou a zdravě vypadající zeleninu, a vybírejte očima! To, že vykrojíte začínající plíseň nebo ohnívající konce zeleniny, situaci nezachrání. Vitamíny jsou ty tam.

Brokolice zelenina

Jak vypadá čerstvá a zdravá zelenina?

Čerstvou zeleninu poznáte na první pohled. Nemá zavadlé konce, místo po odřezání – například u salátu nebo brokolice není nahnědlé a zaschlé. Čerstvá zeleniny nemůže být nikdy gumová. Naopak, musí být tvrdá a při ohnutí (listu) praskne. V žádném případě by pak neměla mít náznak plísně nebo hniloby. Základním rozeznávacím prvkem je i barva. To znamená nejen krásně zelenkavé listy, ale i zbytek rostliny. Nažloutlé listy a hnědnoucí oschlé kraje jsou známkou dlouhého skladování zeleniny.

O zeleninu pečujte i po nákupu

Čerstvá zelenina

Výběrem pěkného kousku zeleniny v obchodě to nekončí. Na zeleninu je třeba dávat pozor i po jejím nákupu. Nejchoulostivější ze zeleniny je zelenina listová. Pokud ji hodíte na dno tašky, necháte dlouho v teple nebo polámete její listy špatným zacházením, ztrácí své vitamíny a zdravé účinky. K poškození může dojít i před přípravou - při omývání a sušení. Salát tedy jemně a bez zbytečné síly opláchněte vodou a nechte okapat. Nejzdravější je konzumace čerstvé, neupravované zeleniny.

  

Jak často jíte zeleninu? A necháte se při její koupi zlákat cenou nebo lpíte na kvalitě?

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©