Bikram jóga: vypotím se do krásy Bikram jóga je druh cvičení v teplém a vlhkém prostředí, které velmi prospívá našemu zdraví a uvolňuje svaly.

Bikram jóga vznikla v Indii a jejím zakladatel je Bikram Chodhury, podle kterého také dostala svůj název. Cvičení vychází ze znalostí dávných učení a ze spolupráce s vědci a lékaři

 

bikeam jógaJak cvičení probíhá
Cvičení se skládá ze šesti pozic a dvou dýchacích cvičení. Každá z těchto pozic navazuje na další, jejich pořadí se nikdy nemění. Celé cvičení je zaměřeno na stlačování, protahování a posilování, tak aby se stimulovaly všechny systémy lidského těla. To pomáhá předcházet nemocem, zraněním a zpomalit proces stárnutí. Teplo navíc podporuje spalování tuků.
Lekce trvá 90 minut a teplota v místnosti je 42 °C.

 

Pozitiva bikram jógy
Při pravidelném a důsledném cvičení bude Vaše páteř pružnější, pročistíte si lymfatický systém (zbavíte se toxinů v těle), pomůžete tělu s účinnějším využitím kyslíku, vytvarujete postavu a hlavně si pročistíte mysl a budete se cítit citově vyrovnanější.
Cvičením bikram jógy také posílíte imunitní systém, srdeční činnost, kosti a svaly.
Během jedné lekce spálíte až 1 200 kalorií.

 

Komu není bikram jóga určena
Bikram jógu by neměly cvičit děti do 13 let a ženy v prvních třech měsících těhotenství. Od 4. měsíce těhotenství je bikram jóga dovolena a také je to výborné cvičení v šestinedělí.
 

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©