Dieta DD Vyzkoušejte nevšední dietu DD, která hubnoucí ženy dělí do netradičních skupin – Bojovnice, Venuše, Umělkyně a Citlivka.

dieta ddDietu DD popsal americký lékař dr. Dummlstein, který při jejím sestavování vycházel z teorie, že v noci se organismus regeneruje a proto není nutné doplňovat ráno energii snídaní.

 

Jak dieta DD vypadá
Dr. Dummlstein doporučuje střídat režim, tedy jíst v cyklech. Tzn. střídat dny, kdy od rána do oběda nejíme nic a dny, kdy si dáme dopoledne snídani i svačinu. Tato dieta se musí držet minimálně měsíc, ale jen tehdy, pokud jste v psychické pohodě. Důležité je při této dietě jíst stravu v dělené formě – nemíchat proteinová a sacharidová jídla. A je také nutné znát svůj typ.

 

Jaký typ při dietě DD jste?
Bojovnice
Žena bojovnice má sportovní postavu nebo k ní má alespoň sklon, pokud netrpí nadváhou. Je extrovertní a někdy až agresivní. Přibírá nejvíce v oblasti trupu a břicha.
Pokud chce bojovnice zhubnout, měla by jídelníček obohatit o hodně zeleniny, ovoce (nejvíce o lesní plody a melouny), drůbeží maso, ryby, celozrnné pečivo a netučné mléčné výrobky.
Vyvarovat by se žena bojovnice měla šlehačky, másla, tučných mléčných výrobků, čokolád, omáček, červenému masu a vnitřnostem, pečivu a potravinám z bílé mouky a alkoholu.

 

Venuše
Venuše je typ ženy se silnými stehny, širokými boky, větším zadečkem, kterou velmi často trápí celulitida. S nadváhou mívají tyto ženy problémy většinou po těhotenství a v pozdějším věku.
Při hubnutí by měly Venuše obohatit stravu o ovoce, brokolici, špenát, mandle, ořechy. drůbeží maso a ryby (lososa a tuňáka). Zakázány není ani celozrnné pečivo, rýže, červené maso, nízkotučný tvaroh a tučné sýry.
Jíst by rozhodně neměly čokoládu, šlehačku, omáčky, máslo, koření, bílé pečivo, těstoviny a citrusové plody.

 

Umělkyně
Žena postavy umělkyně je hubená a šlachovitá. Pokud trpí nadváhou, tuky se jí nejčastěji usazují na stehnech a kolem pasu, může se u ní objevit i celulitida. Umělkyně je náladová, nevyrovnaná a velmi snadno propadá závislostem. Má ráda pravidelný systém stravování, pokud ji tento systém někdo nabourá, je vzteklá.
Umělkyně s nadváhou by měly jíst brokolici, listovou zeleninu, olivy, olivový olej, drůbeží maso, ryby, zvěřinu, vejce, nízkotučné mléčné výrobky, oříšky, avokádo, mandle, koření a bylinky.
Omezit by měla zejména fazole, ovoce, červené maso a kořenovou zeleninu. Zakázáno je pro umělkyni bílé pečivo, alkohol, kofein, sirup, čokoláda a cukr.

 

Citlivka
Citlivka je štíhlá křehká žena se sklonem k uzavřenosti. Může být občas depresivní a přecitlivělá. Nerada cvičí a už vůbec ne ve skupině, raději se věnuje duševní činnost. Je pro ni typická nadprůměrná inteligence.
Pokud jste citlivka a potřebujete zhubnout, obohaťte jídelníček o libové a drůbeží maso, ryby, celozrnné pečivo, vejce a koření. Omezte příjem ovoce, oříšků, mandlí a tučného masa a určitě nejezte mléčné výrobky, cukr, čokoládu a potraviny z bílé mouky.

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©