Hubneme podle znamení zvěrokruhu (2. díl)

Váhy (24.9. – 23.10.)
Ráda byste měla svého osobního kuchaře, aby Vám připravoval pořád něco nového a zajímavého. Ráda při svých cestách zkoušíte místní kuchyni. Při dietě nerada hladovíte, raději upravíte jídelníček a obohatíte ho o zdravé potraviny.
Chutě váhy: moučníky, dezerty – máte ráda sladkosti
Jídelníček váhy: Váhy by měly jíst hodně ovoce – čerstvé, v salátu i kompotované. Nejvíce váhy zasytí potraviny zelené barvy – dejte si k večeři okurku, fazolky, hrášek a zelenou papriku. Jako přílohu si dejte těstoviny a cereální pečivo.

Štír (24.10. – 23.11.)
Máte ráda těžká jídla, která zatěžují metabolismus a také jídla tajuplná a ochucená exotickým kořením.
Štírovy chutě: čokoláda a všechny čokoládové pochoutky
Štírův jídelníček: Obohaťte jídelníček o ovoce, ředkvičky, cibuli, rýži a libové maso. Nezapomínejte také dodržovat pitný režim! Z jídelníčku naopak vyřaďte mléko, vejce a ořechy, ukládají se nevhodných místech.

Střelec (23.11. – 21.12.)
Jste neustále v pohybu, žijete ve spěchu a mnohdy se nemáte čas ani v klidu najíst. Ráda cestujete a ochutnáváte světovou kuchyni. Jíte hodně a zbožňujete sladké – a to se také může projevit na Vaší váze.
Střelcovy chutě: sladké a pizza
Střelcův jídelníček:  Zeleninová jídla, rýže, špenát, mango, ananas, cereálie, sýrový salát nebo uzený losos, to je to pravé jídlo pro Vás. Nezapomínejte jíst v klidu a každé sousto si řádně vychutnat.

Kozoroh (22.12. – 20.1.)
Nejste typ pro racionální výživu a jídlem se rozhodně moc nezabýváte. Pokud chcete shodit nějaké to kilo jsou pro Vás nejvhodnější lehčí jídla, žádna drastická dieta.
Kozorohovy chutě: hranolky a smažená jídla
Kozorohův jídelníček: Důležité je upravit Vaše jídlo tak, aby bylo nejzdravější. Zařaďte do jídelníčku lehké zeleninové saláty, lehké sýry, dušenou mrkev a jehněčí maso. Hodně pijte – např. bylinkové čaje.

Vodnář (21.1. – 19.2.)
Jste tvor, který je neustále v pohybu. A když jste zrovna v presu, tak jste schopna do sebe všechno rychle naházet a proto také přibíráte. Pokud se Vám ovšem daří dodržovat správnou životosprávu, tak si držíte pěknou postavu.
Pro Vás je důležité, stanovit si pevnou dobu na jídlo a tu také dodržovat.
Vodnářovy chutě: zmrzlina
Vodnářův jídelníček: ideální jsou pro Vás kuřecí maso, ryby, rýže, brambory, těstoviny a hodně ovoce. Ovoce s obsahem vitamínu Vám nejen posílí imunitu, ale také nastartuje odbourávání tuků. Při dietě je pro Vás nejvhodnější tekutá strava, polévky Vám pomohou shodit přebytečná kila.
Raději se vyvarujte tuků, cukrů a celozrnných výrobků, budou Vám dlouho ležet v žaludku.

Ryby (20.2. – 20.3.)
Ryby se považují za nejcitlivější znamení. Všechny chmury v životě zaháníte jídlem a nejvíce přibíráte, když jste zrovna ve stresu. Vaše stravovací návyky nejsou také ty nejlepší. Záchvaty hladu a přejídání nejsou u Vás nic neobvyklého. Ryby jsou také milovníci tradiční české kuchyně a ta není moc lehká.
Chutě ryby: exotické ovoce (banány, ananas, avokádo, mango), milují mléko
Jídelníček ryby: Pokud máte nějaké trápení, nedělejte hned nálet na ledničku, ale dejte si sušené ovoce nebo kousek čokolády. Jezte více vlákniny a bílé jogurty s ovocem.k zhubnutí Vám nejvíce pomůže mrkev a fenykl.
 

• Kryolipolýza jako moderní způsob hubnutí
• Tekutá dieta
• Hubnutí díky Arosha bandážím
• Lipogeneze, lipolýza a oxidace lipidů
• Potraviny light, nízkotučné a bez cukru