FITMAMI – fitness program pro maminky a děti Máte doma miminko a chcete shodit kila, která jste nabrala v těhotenství. Chcete začít chodit cvičit, ale nemáte nikoho, kdo by Vám Vaše miminko pohlídal. Zkuste program FITMAMI.

cvičení po poroduFITMAMI je fitness program pro všechny maminky, které se chtějí udržet v dobré kondici a zároveň strávit čas se svými dětmi.
FITMAMI je určen především pro maminky (cvičit mohou ale i tatínkové) a jejich děti do věku asi 4 let.

 

Proč navštěvovat fitness program FITMAMI
Fitness program nabízí kompletní aerobní i posilovací cvičení na problematické partie (bříško, boky, zadeček...) a ochablé svaly po těhotenství a porodu- to všechno pod dozorem Vaší ratolesti. Společné cvičení má pozitivní vliv i na miminko. Upevní si zdravé návyky, lásku k pohybu a pomůže mu také v motorickém vývoji. Celé cvičení je navíc zpestřeno zpíváním, říkankami a básničkami.

 

Při tomto typu cvičení je důležité především pohodlí maminky a dětí. Pokud mají děti hlad, něco se jim nelíbí nebo se nudí, je na prvním místě uspokojení potřeb dítěte. Během cvičení není problém miminko nakojit, přebalit nebo se s ním pohrát.

 

Cvičení FITMAMI je rozděleno do dvou základních typů lekcí: FITMAMI BASIC a FITMAMI OUTDOOR

FITMAMI BASIC
Lekce FITMAMI BASIC probíhá v tělocvičně nebo ve fitness centru a je určena maminkám začátečnicím a ženám, které delší dobu necvičily. Lekce zahrnují základní aerobní prvky, poskoky, tanečky, protahování, posilování s dětmi a s cvičebními pomůckami.

 

FITMAMI OUTDOOR
Lekce FITMAMI OUTDOOR probíhá v přírodě a je určena maminkám, které mají zkušenosti s cvičením před porodem nebo po porodu. Lekce je pojata jako intervalový trénink, ve kterém se střídají aerobní a silové prvky. Je to např. posilování v prostoru, posilování na místě, s dětmi i s pomůckami a běh s kočárkem.

 

Co si vzít s sebou
S sebou byste si měla vzít pohodlné oblečení, sportovní boty a ručník. Miminko by mělo mít pohodlné oblečení, své oblíbené hračky, jídlo a plenky.

 

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©