Strie v těhotenství

Strie v těhotenství

Těhotenství je pro ženu nejkrásnějším obdobím v celém životě, kdy ji pod srdcem roste nový život. Zároveň dochází ke změnám v organismu, díky kterým mají vliv i na vzhled. Pokožka je suchá, mastná pleť a akné, nadměrné ochlupení, pigmentové skvrny a tvorba strií. Většina problémů po porodu vymizí, ale některé bohužel zůstanou. Proto je důležité se před nimi chránit ihned od počátku těhotenství.

Strie neboli pajizévky

Strie jsou růžové až červené trhlinky, které postupem času přecházejí do bíle barvy, způsobené napínáním kůže kvůli náhle změně váhy. Kůže není schopna se přizpůsobit náhlé větší velikosti, kdy se nadměrně napíná a následně popraská. Strie se tvoří hlavně na břiše, poprsí, stehnech a hýždích.
Některé maminky mají díky správné životosprávě nebo díky dobrým genetickým předpokladům, od strií klid. Většina žen ale musí se striemi počítat.

Jak zabránit vzniku strií

Aby jste zabránila vzniku strií, musíte dodržovat pár důležitých bodů:

• Zabraňte přibírání na váze, tak jak Vám doporučí gynekolog.
• Dopřejte tělu dostatek výživných látek, které jsou potřebné k produkci kolagenu před těhotenstvím a během těhotenství. Vše proberte s dietologem, co je z jídel vhodné pro toto období a přidejte je do Vaší diety.
• Hydratujte a jemně masírujte pokožku krouživými pohyby 2× denně.
• Chraňte se před sluníčkem a používejte vhodné krémy na sluníčko.
• Poškození stresované, vysušené a speciálně namáhané pokožky bude mnohem silnější a může zhoršit stav pleti.
• Abyste předešla nebo alespoň minimalizovala vznik strií na jednotlivých partiích těla (bříško, boky, prsa) aplikujte speciálně vyvinutý krém proti striím, který je důležitý vmasírovat do pokožky 2x denně (ráno a večer).

 Jak masírovat správně

Hlazení
Krém proti striím naneste na bříško a rozetřete. Poté položte na břicho ruce v paralelní pozici. Konečky lépe řečeno bříšky prstů s použitím jemného tlaku masírujte bříško směrem zespodu nahoru do stran.

Poštipy
Díky poštipům se tkáň jemně povolí a není napjatá, což zabraňuje možnosti "potrhání kůže". Uchopte velmi jemně kůži mezi prsty a několikrát ji lehce vytahujte směrem vpřed a poté pusťte , toto opakujte rychle za sebou po celém bříšku. Zdůrazňujeme, velmi jemně. Masáž začněte aplikovat pravidelně od 3. měsíce dvakrát denně.

Upozornění: Masáž přerušte 14 dní před očekávaným porodem, aby nedošlo k nechtěnému vyvolání porodních stahů.

 Péče o prsa

Během těhotenství se následkem hormonálních změn prsa zvětšují a můžete cítit nepříjemný natahování a svědění pokožky. Některé firmy prodávají prsní hydratační produkty pro těhotné ženy, by jim měli pomoci uvolnit tyto symptomy, a také minimalizovat nebo předcházet ztrátě pevnosti a elasticity prsou po těhotenství. Vypořádejte se se striemi na prsou podobně jako jsme popsali výše.
Pravidelnými cviky určenými pro tuto oblast můžete dokonce vylepšit tvar a pevnost vašich prsou, stejně jako předcházet ochabnutí a striím. Nejjednodušším a dobře známým cvikem je tlačení dlaní proti sobě ve výši prsou po dobu 5 vteřin, následuje oddech. Opakujte 10x.

Masírujte rovněž zadeček
Také zadeček a stehna nezapomeňte pravidelně promasírovat, vždy se při masážích řiďte radou: Směrem k srdci, tzn. u zadečku a stehen směr nahoru.



 

• Barvení vlasů doma – jaký postup zvolit?
• Boty na podpatku – proč je ženy nosí?
• Co dělat proti ucpaným pórům na nose?
• Koupel s rybičkami Garra rufa
• Dopřejte svým rukám relaxační zábal nebo mléčnou koupel