Jak se zbavit strachu z porodu S blížícím se porodem každou nastávající maminku, zejména prvorodičku, přepadnou obavy a strach z porodu a porodních bolestí. Jak se těchto obav zbavit?
strach porod, porod, porodní bolestiStrach z porodu je u prvorodiček naprosto pochopitelný, ale asi Vás překvapí, že strachem z porodu mohou trpět i ženy, které již rodily. Čeho se vlastně ženy bojí? Většina žen se bojí porodních bolestí, průběhu porodu, vstupu do neznáma, nové role apod. Strach se u každé ženy projevuje jinak a souvisí s osobnostními charakteristikami a současnou životní situací.
 

Jak se strachu z porodu zbavit?


Sežeňte si co nejvíce informací o porodu
Nejlepší je navštěvovat předporodní kurzy, vyhledat si informace na internetu nebo si koupit nějakou knihu věnovanou porodu. Když budete všechno vědět, nebudete překvapená a nebudete se bát. Není dobré zjišťovat informace od svých kamarádek, každá žena má s porodem spojené určité zážitky a jejich popisování Vám na klidném spánku nepřidá.

Relaxujte a cvičte
Relaxace udělá dobře nejen Vám, ale i Vašemu miminku. Je dokázáno, že Vaše miminko strach prožívá s Vámi. Proto odpočívejte, poslouchejte uklidňující hudbu, jezte (jídlo uklidňuje), zajděte ven s přáteli, na večeři s manželem, choďte na procházky. Dělejte všechno, co Vám nedovolí myslet na blížící se porod. Hlavně se vyhýbejte stresovým situacím.
Dechové a posilující cviky Vám pomohou zvládnout porod po fyzické stránce a bude pro Vás méně náročný.

Myslete na období po porodu
Nepředstavujte si průběh porodu a bolesti, myslete na to, jak poprvé držíte své miminko a jak bude pyšný Vás manžel a blízké osoby.

Vezměte si k porodu partnera
Pokud se Váš partner nebrání být u porodu, neodmítejte to. Partner Vás bude držet za ruku při kontrakcích, bude s Vámi prožívat každý nádech a výdech – to všechno Vám pomůže zmírnit bolesti a odehnat strach.
 
Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., Copyright ©