Masáž hráze před porodem

Aby pro Vás byl porod co nejpříjemnější a bez komplikací, můžete začít 4 až 6 týdnů před termínem začít s masáží hráze.

Aby porod proběhl bez komplikací…

Někdy se u porodu stane, že je na hráz vyvíjen velký tlak a může tak dojít k jejímu protržení. Natržení se ale hojí hůř než nastřižení, proto se lékaři většinou přikloní k nástřihu. Aby tento zákrok nebyl nutný, doporučujeme provádět před porodem masáž hráze, díky níž získá hráz větší pružnost a porod je pak příjemnější a bez komplikací.

Co je to hráz a kde ji najdeme?

Hráz je oblast mezi konečníkem a pochvou. Během porodu je na hráz vyvíjen velký tlak, proto je dobré hráz na porod připravit. Nejlepší způsob, jak tomu předejít, je začít hráz masírovat zhruba 4 až 6 týdnů před porodem. Díky masáži totiž daná oblast získá pružnost a pravděpodobnost natržení nebo nastřižení se tak de facto eliminuje.

Jak se masáž provádí?

Posaďte se na gauč nebo na zem, abyste měli nohy na stejné úrovni jako pánev. Podepřete si záda, nohy pokrčte a dejte je mírně od sebe.
Naneste na prsty masážní olej a naneste jej do oblasti hráze a spodní části pochvy.
Vložte oba palce co nejhlouběji do pochvy a masírujte hráz směrem dolů ke konečníku. Palce při tom jemně natahujte co nejvíce do stran. Tlak zvyšujte až do chvíle, kdy pocítíte jemné brnění.
Vydržte ve stejné poloze, dokud brnění neustoupí. Zároveň jemně masírujte pochvu směrem dozadu a dopředu.
Během masáže také roztahujte pochvu jemně do stran a vpřed. Stejným směrem bude totiž během porodu postupovat hlavička miminka.
Snažte se v oblasti hráze co nejvíce uvolnit a poté zvýšit tlak prstů, až ucítíte mírnou bolest.
Nakonec masírujte tkáň hráze zhruba minutu palci proti ukazováčkům. Palce jsou v pochvě, ukazováčky vně hráze - proti palcům.

Masáž by měla trvat 5 až 10 minut, můžete si ji provádět sama, nebo můžete požádat partnera. Důležité je dělat masáž čistýma rukama, vynechat masáž, když máte vaginální infekci, vyhnout se konečníku a tlaku na močovod a provádět masáž hráze opatrně a citlivě. Počítejte s tím, že ze začátku může být hráz tvrdší a ne tak pružná. Masáž tak někdy bývá až nepříjemná, ale po několika dnech by se to mělo zlepšit.

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.

Čtěte aktuální články:

Sdílet článek: