Tipy pro bezproblémové těhotenství Slyšíte tikat své biologické hodiny? Jste s partnerem připraveni přivést na svět děťátko? Máte spoustu otázek a přejete si, aby byl průběh těhotenství bezproblémový? Máme pro vás několik rad a doporučení, jak pomoci hladkému průběhu těhotenství.

Pokoušíte-li se otěhotnět, je dobré dodržovat několik pravidel, která vám pomohou zůstat zdravá v průběhu těhotenství i po něm. Sesbírali jsme pro vás několik tipů ke zdravému těhotenství:

 

  1. Na začátku všeho navštivte svého lékaře. Jestliže se stávajícím lékařem nejste spokojená, prověřte si nového předtím, než otěhotníte.
  2. Upravte své stravovací návyky tak, aby se tělu dostávalo všech důležitých látek. Jste-li těhotná, nebojte se zvýšení příjmu o 300 – 500 kalorií denně. Nezapomínejte na pitný režim.
  3. Cvičte. Po poradě s lékařem zvolte vhodné cviky. Pravidelné cvičení může snížit riziko předčasného přerušení těhotenství a pomůže vám udržet se během těhotenství ve formě. Choďte plavat.
  4. Vzdělávejte se: čtěte knihy o těhotenství, sledujte blogy, informujte se u svého lékaře.
  5. Informujte se u svého lékaře o tzv. těhotenských vitamínech.
  6. Přestaňte pít alkohol a kouřit – pasivní vdechování kouře nevyjímaje.
  7. Sledujte svůj cyklus, pomůže vám určit nejvhodnější dobu k otěhotnění.
  8. Vyhněte se chemikáliím, které by mohly uškodit vám a vašemu plodu. Můžete se s nimi setkat kdekoli: v práci, doma (např. při malování pokojů – výpary z barev, z lepidel na tapety...).
  9. Předtím, než otěhotníte, navštivte svého zubaře. Preventivní prohlídka nebude na škodu ani v průběhu těhotenství.
  10. Jdete-li k jakémukoli doktorovi, informujte jej o skutečnosti, že se pokoušíte otěhotnět. Kdybyste byla těhotná a ještě o tom nevěděla, nepodstoupíte žádná vyšetření (testy), které by mohly poškodit váš plod.
  11. Máte-li doma kočku, neměňte její vystýlku (exkrementy), poproste například partnera.
  12. Odpočívejte, kdykoli můžete.
  13. Navštěvujte pravidelně svého lékaře – objevíte vše, co lze vyřešit, včas.
  14. Před ulehnutím protahujte nohy, vyhnete se křečím.
  15. Informujte se u svého lékaře o pánevních cvicích. Správným cvičením předejte výrazným bolestem zad a pomůžete tomu, aby bylo vaše dítě v bříšku ve správné poloze.

 

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., Copyright ©