Plavání v těhotenství Plavání je dobrým doplňkem pohybu v těhotenství. V jak pokročilém stadiu těhotenství ještě může žena plavat? Existují speciální hodiny plavání pro těhotné? Přinášíme Vám odpovědi na tyto i jiné otázky.

plavání v těhotenstvíProspěch plavání v těhotenství

Plavání v těhotenství se nemusíte vůbec bát. Tento druh pohybu tělu i miminku určitě prospívá a odrazí se i ve Vaší náladě. Plavání a jemné nadnášení vody totiž člověka dokáže příjemně zklidnit a psychická pohoda je pro všechny těhotné hodně důležitá.

V těhotenství můžete plavat až do desátého měsíce těhotenství, pokud lékař neurčí jinak – např. kvůli výtoku nebo kvůli tomu, že se vám předčasně otevírá děložní hrdlo.

Když se vydáte plavat…

…volte raději bazény s kontrolovanými hygienickými normami. Přírodní koupaliště ani rybníky se nedoporučují.

Snažte se také plavat spíš pomaleji, klidněji a s pravidelným dýcháním. Ženy zvyklé plavat nebo plavání v těhotenstvídokonce závodit v plavání si pochopitelně můžou zvednout laťku trochu výš. Jde o to, abyste si plavání užily a abyste si při něm odpočinuly. Nemusíte s nikým závodit, být rychlejší a lepší než ostatní a ani nemusíte trénovat svaly. Hlavní je prostě pohoda pro Vás i Vaše miminko.

Před samým začátkem plavání se také můžete rozdýchat do bříška. Připravíte se tím na následnou aktivitu.

Hodiny plavání pro těhotné

Bazény, fitcentra i jiná sportovní zařízení pořádají i specializované hodiny plavání pro těhotné. Hodinu vede lektorka, která Vám poradí se všemi problémy, ukáže, jaké můžete ve vodě dělat cviky a jak správně dýchat během plavání. Měla by také dokázat odpovědět na Vaše případné dotazy, např. ohledně plavání s již narozenými miminky apod.

Plavání v těhotenství si každá těhotná žena velmi chválí, protože jí to přináší klid a relaxaci, což vede také k uvolnění svalů na zádech. A každá žena, která byla těhotná, ví, že záda jsou během těhotenství dost namáhaná a proto často bolí. Plavání bolest i zatuhnutí svalů odstraňuje. Pomáhá také při bolestech a při otékání kloubů.

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek
RE:plavání v těhotenství - viz váš text
petra 04.01.13 23:04

Mela byste se smat vlastni hlouposti pani veroniko...tehotenctvi opravdu trva 10lun.mesicu
odpovědět

RE:plavání v těhotenství - viz váš text
Maruš 12.02.12 18:35

Normální těhotensví trvá 10 lunárních měsíců tj.40 ukončených týdnů.... Chyba tam není :-))
odpovědět

plavání v těhotenství - viz váš text
Veronika 12.02.12 16:00

Dobrý den, mám již dvě děti a byla jsem skálopevně přesvědčena, že žena je těhotná 9 měsíců. Vaše stránky mě však vyvedly z omylu, jelikož u vás může žena plavat až do desátého měsíce těhotenství :-))). Vaše chyba mě rozesmála a jak všichni víme - smích je koření života. (úryvek od vás: V těhotenství můžete plavat až do desátého měsíce těhotenství, pokud lékař neurčí jinak – např. kvůli výtoku nebo kvůli tomu, že se vám předčasně otevírá děložní hrdlo.) Veronika
odpovědět

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©