Kettlebell a Pilox – nové sporty, které stojí za to vyzkoušet Ráda zkoušíte nové věci a u cvičení a sportu to platí dvojnásob? Vyzkoušejte cvičení pilox nebo kettlebell. Kombinují prvky již známých sportů a cvičení, nabízí rychlejší vypracování svalů nebo větší dynamičnost.

Pilox - rychlost boxu, ladnost pilates

Pilox

Jak už mnohé z vás možná odhadují, pilox je sport, který vznikl kombinací cvičebních prvků pilates a boxu. Z boxu pilox čerpá energii a rychlost, z pilates přidává ladnost a propracovanost pohybů, nechybí důležité protahování.

 

Ve srovnání s boxem je pilox jednodušší. Uspokojí všechny, kterým připadá pilates pomalé či nudné. Pilox je novinkou na trhu se sportem, proto prozatím není tak dostupné jako jiná cvičení. Nabízejí jej spíše větší fittness centra a studia.

Kettlebell - cvičení s koulí

Kettlebell k cvičení využívá velkou kovovou kouli, jejíž hmotnost se pohybuje v rozmezí od 8 do 20 kg.cvičení kettlebell Hlavním benefitem provozování cvičení kettlebell je o polovinu rychlejší vypracování svalů, než kdybyste svůj volný čas trávila posilováním. Využívá techniky tlačení, tahání nebo houpání.

 

Lekce jsou vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Jsou tedy vhodné pro všechny, kteří nechtějí trávit dlouhé hodiny trápením se v posilovně, a zároveň chtějí potrénovat dynamickou sílu. V průběhu půl hodiny kettlebell procvičí celé vaše tělo, posílí svaly a spaluje tuk. Patří k náročnějším cvičením.

 

Cvičit se dá i z domu

Nenašli jste kettlebell nebo pilox v nabídce svého oblíbeného fittness centra? Lekce cvičení jsou dostupné i na internetu, formou videí. Zacvičit si tak můžete z pohodlí domova, sama a kdykoliv si vzpomenete.

Ukázky cvičení kettlebell:

http://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk

http://www.fitsugar.com/Kettlebell-Exercises-From-CrossFit-Trainer-Video-26264999

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©