Dostatek železa ve stravě miminka Železo je látka, která je nezbytná pro správný tělesný i psychický vývoj organismu dítěte. Má vliv na vývoj mozkových struktur a proto je třeba dbát na to, aby ho mělo miminko dostatek.

Železo v mateřském mlékuV průběhu prvního půl roku po narození miminko získává železo hlavně z mateřského mléka. Proto by měla maminka dbát na to, aby ho měla dostatek. Lékaři v tomto období maminkám často doporučují užívat potravinové doplňky, se zvýšeným množstvím železa.

 

Mateřské mléko obsahuje přibližně 0,05 mg železa na 100 ml. V mateřském mléce je poměrně dobře vstřebatelné, až z 50 %. V umělém mléce je železo obsaženo kolem 0,07 mg/100 ml, přičemž se vstřebá jen pětina.

Nedostatek železa

Nedostatek železa u kojenců se téměř neprojevuje nebo jen velmi nenápadně. K příznakům se řadí slabost, únava a závratě nebo menší chuť k jídlu. Pokud má dítě nedostatek železa delší dobu, může být náchylnější k infekčním onemocněním a pomalejšímu růstu.

Doporučená denní dávka železa u dětí

  • Děti mladší 6 měsíců, kojenci:                  0,5 mg
  • Děti mladší 6 měsíců, umělá výživa:        3,0 mg
  • Děti od 7. do 12. měsíce:                            9,0 mg

Dostatek železa potřebují zvláště děti mezi 6. až 9. měsícem. To je doba, kdy se miminko začíná stravovat pevnou formou. Dbejte na to, aby v tomto období mělo Vaše dítě dostatek železa, hlavně ve snadno vstřebatelné formě.

Jak zvýšit množství železa ve stravě?

Železo ve stravě miminka Potraviny bohaté na železo:

  • ovoce a zelenina,
  • luštěniny,
  • ryby,
  • maso.

Železo, které maso a ryby obsahují se dobře vstřebává, podporuje lepší vstřebávání železa ze zeleniny, ovoce a luštěnin. Proto by mělo být maso podáváno kojencům už na začátku přikrmování. Zelené a černé čaje naopak obsahují látky, které vstřebávání železa zabraňují, proto byste je miminku neměla podávat vůbec.

 

Jakým způsobem pečujete o to, aby mělo miminko dostatečný přísun železa?

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©