Vánoce aneb jak se vyrovnat se stresem o svátcích Všechny to moc dobře známe. Štědrý den se nezadržitelně blíží a vy ještě potřebujete dokoupit vánoční dárky, napéct cukroví, koupit kapra a na poslední chvíli uklidit celý byt či dům. Jak si opravdu užít klidné Vánoce plné rodinné pohody?

Co způsobuje stres o Vánocích?

Stres o Vánocích

Jedním z viníků stresu o Vánocích je podnebí a počasí. V období Vánoc je den nejkratší a noc nejdelší, což způsobuje únavu a pokles nálady. Další příčinou je spojení Vánoc s rodinným kruhem. Zdá se to zvláštní, ale pro ty z nás, kteří jsou osamělí a nemohou se těšit na společné oslavy, jsou Vánoce jako sůl do rány.

 

Hlavním důvodem stresu o Vánocích je však snaha mít vše připravené a nachystané. Nezapomínejte, že příliš stresu škodí vašemu zdraví!

 

Jak prožít klidné Vánoce bez stresu?

Abyste prožila klidné Vánoce, je potřeba najít vzájemnou harmonii mezi vánoční aktivitou a odpočinkem. Jak dosáhnout harmonie a neprožívat stres o Vánocích?

Plánujte

Naplánujte si potřebné aktivity tak, abyste nemusela být ve stresu. Jak na to? První prosincový týden se zeptejte rodinných příslušníků, co by chtěli pod stromeček a sepište si seznam. Vhodné je udělat si i soupis toho, co budete na Vánoce potřebovat při vaření a pečení. Pak už jen škrtejte splněné položky ze seznamů.

Vyhýbejte se alkoholu

Alkohol je spíše příčinou hádek než jejich řešením.

Hýbejte se

Zacvičte si nebo se projděte v přírodě. Aktivujete tak svoje tělo, hned se budete cítit lépe.

Stres o Vánocích
Jezte s mírou

Nepřejídejte se, ale nedržte ani žádné drastické diety. Ani jedno vám o Vánocích klid nedodá.

Nezapomínejte na spánek

O svátcích nezapomínejte na odpočinek a především dostatek spánku. Budete-li vyčerpaná, klidné Vánoce si neužijete.

Uklidňujte se hudbou

Zaměřte se třeba na tu duchovní – pusťte si duchovní hudbu, meditujte nebo si přečtěte zajímavou a povznášející knížku. Vánoční období je k tomu jako stvořené.

 

A co vy? Máte nějaké rady a tipy, jak zvládnout stres o Vánocích, nebo jak zajistit opravdu klidné Vánoce?

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.
Čtěte aktuální články:

Diskuze

Příspěvky, které obsahují reklamu nebo nevhodný obsah, budou vymazány.


Vložit nový příspěvek

V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky

x
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

V druhém díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

V prvním díle našeho speciálu o ovulaci se... více zde >>

Těhotenská průkazka: zkratky a cizí slova

Nevyznáte se ve všech těch cizích slovech a... více zde >>

Těhotenská průkazka

Těhotenská průkazka je nejdůležitější doklad... více zde >>

Jak vybrat jméno pro dítě

Už jako malá jste snila o tom, jaké jméno dáte... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu IV.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu III.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu II.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Těhotenství týden po týdnu I.

Jste těhotná a velice Vás zajímá vývoj miminka... více zde >>

Jsou strie Vaší noční můrou?

Bojíte se že Vám vzniknou strie nebo je už... více zde >>

Lékařská vyšetření v těhotenství

Během těhotenství Vás čeká mnoho zdravotních... více zde >>

Příznaky těhotenství

Příznaků těhotenství je celá řada. Ne všechny a... více zde >>

Třetí trimest (169 - 266.den těhotenství)

Třetí těhotenský trimestr je už aji ten... více zde >>

Druhý trimest (85 - 168.den těhotenství)

Tato fáze bývá považována za nejpříjemnější... více zde >>

První trimestr (0 - 84. den těhotenství)

První období těhotenství z pohledu miminka. více zde >>

V košíku je
0 produktů za 0 Kc koupit
Tipy ze shopu

nejprodavanejsi

Bonella
FORTE

krém pro prevenci strií
Cena: 172 Kč Hyalgel forte
-

nejprodavanejsi

Mega LECITIN


Cena: 121 Kč
MegaLECITIN
-
Silvita s.r.o. | vytvořila společnost Best One Service s.r.o., autorem obsahu je Best One Service s.r.o. Copyright ©