Výživa

Výživa těhotných a kojících matek

Když se řekne, mlsat zdravě...

Rubrika: Podpora hubnutí 17.06.2013

80 % nadváhy a obezity je způsobeno nikoliv vysokou konzumací tuků, ale cukrů. Co nás nutí mlsat? A to hlavní, jak mlsat zdravě?

Jíte celozrnné pečivo? Možná si to jen myslíte...

Rubrika: Stravování dospělých 14.06.2013

Celozrnné pečivo je zdrojem velkého množství vitamínů a zdraví prospěšných látek. Je celozrnné pečivo součástí Vašeho nákupu? A jste si skutečně jistá, že nekupujete jen obyčejné pečivo se semínky?

Rybí tuk – medicína ze spíže našich babiček

Rubrika: Stravování dětí 30.05.2013

Nutila Vám babička po lžičce rybího tuku před spaním? I když je to jedna z věcí, na kterou mnozí vzpomínají s husí kůží na rukou, mělo to něco do sebe. Babička totiž věděla proč!

Goji jsou bobule s křiklavě oranžovou až tmavě červenou barvou - jinak nazývané kustovnice čínská. Své využití mají od pradávna, především v čínské medicíně, kde je považují za klenot mezi ovocem. Svými účinky se řadí mezi zázračné potraviny.

Chlorella - řasa s blahodárnými účinky

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 29.04.2013

Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa. Je jedním z nejstarších organismů na Zemi vůbec. Chlorella vyniká vysokým obsahem živin, vitamínů a minerálů, ale i dalších antioxidantů a zdraví prospěšných látek pro lidské tělo. Přečtěte si o ní víc.

Báječné ostružiny

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 15.04.2013

Ostružiny – drobné fialové až načernalé plody, na které můžete narazit při procházce do lesa na konci léta, jsou plné vitamínů. A zdaleka nejde jen plody. Léčivé účinky mají i listy ostružiníku.

Kvalitně nekvalitní maso

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 29.03.2013

V posledních týdnech se médii rozšířila zneklidňující zpráva. Na pultech našich obchodních řetězců se objevuje nekvalitní maso! Víte co kupujete?

Džusy proti jarní únavě

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 15.03.2013

Také se vám nic nechce a máte pocit, že na vás dolehla jarní únava? Nenechte se přemoci, a napumpujte se energií, kterou vám dodají naše tipy na džusy proti jarní únavě..

Nepodceňujte význam ranní snídaně pro děti!

Rubrika: Stravování dětí 28.02.2013

Jedna čtvrtina dětí ve věku od 3 do 6 let nesnídá. Snídaně je přitom nejdůležitějším jídlem dne. Buďte zodpovědní a snídejte ráno s Vašimi dětmi. Zanedbáním ranní snídaně můžete svým dětem pomoci k obezitě a dalším civilizačním chorobám.

Domácí přesnídávka pro Vaše dítě

Rubrika: Stravování dětí 25.02.2013

Má Vaše dítě rádo přesnídávky a vy byste si také chtěla nějakou doma vyrobit? S pocitem, že je přesnídávka opravdu pravá, bez jakýchkoliv Éček nebo přidaných chemických látek? Co Vám brání. Pusťte se do toho. Poradíme Vám, jak na to.

Grep: pořádná dávka vitamínů pro Vaše tělo

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 14.02.2013

Už jste slyšela o blahodárných účincích grepu? Grep je citrusový plod s mírně nahořklou chutí, který má doslova zázračné účinky pro náš organismus. Obzvlášť teď v zimních měsících!

Šťávy, které Vám v těhotenství dodají potřebné vitamíny

Rubrika: Posílení zdraví 28.01.2013

Těhotenství je pro tělo maminky velkým náporem. Máme pro Vás tip na vynikající ovocné šťávy, které jsou pro těhotné ženy velmi prospěšné a dodají Vám potřebné vitamíny!

Miminko nepřibírá

Rubrika: Stravování dětí 24.01.2013

Máte malé miminko, které Vám nepřibírá na váze? V dnešním článku Vám poradíme, co v takovém případě můžete dělat.

Jsou kořeněná jídla zdravá?

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 08.01.2013

Slyšeli jste už někdy, že jsou kořeněná jídla nezdravá? Nadměrné používání koření určitě zdraví neprospívá. Koření samotné má ale na naše zdraví pozitivní účinky.

Suši

Rubrika: Stravování dospělých 25.12.2012

Ochutnali jste už někdy suši? Jestli ne, můžete si zde alespoň přečíst, z čeho se suši vlastně připravuje. Pro mnohé možná bude překvapením, že se nejedná o syrové rybí maso!

Složení kupovaných paštik

Rubrika: Sacharidy a tuky 10.12.2012

Kupujete v supermarketech paštiky? Pak byste se měli velice pozorně dívat na jejich složení.

Vápník v lidském organismu

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 23.11.2012

Vápník je důležitou součástí našeho těla. Především děti ho potřebují k tomu, aby jim zdravě rostly kosti a zuby.

Zařaďte do svého jídelníčku ryby

Rubrika: Zdravá výživa 08.11.2012

Ryby jsou pro nás z mnoha hledisek velmi zdravé. Češi ale obecně nejsou zvyklí ryby konzumovat. Změňte tedy svůj jídelníček a buďte zdraví!

Doporučená denní dávka živin

Rubrika: Důležité potraviny a vitaminy 24.10.2012

Všechny živiny mají své určité denní doporučené množství. Máme se tímto údajem řídit? Jak moc je denní doporučená dávka živin důležitá?

Pivo, jeden ze symbolů České republiky

Rubrika: Stravování dospělých 08.10.2012

Pivo je v České republice nejoblíbenějším pitím. Každý rok ho vypijeme rekordní množství. Pojďme se podívat na to, z čeho se pivo vyrábí, kolik obsahuje alkoholu a jaký má vliv na naše zdraví.