Nejlepší startem do nového dne jsou ovesné vločky

Oves je obilovina bohatá na minerální látky – vápník, fosfor, hořčík, železo, zinek, draslík a vitamíny B a E. Díky zvýšenému obsahu přírodních tuků je výborným zdrojem nenasyceným mastných kyselin

Tajemství zdraví ovsa
Tajemství zdraví ovsa se skrývá ve vláknině, kterou obsahuje. Tuto vlákninu můžeme rozdělit do dvou základních skupin: na vlákninu rozpustnou ve vodě, která ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi a na vlákninu nerozpustnou, která má mírně projímavý účinek a pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi.

Účinky ovsa na naše zdraví
Oves příznivě působí na nervovou soustavu a uplatňuje se v prevenci a léčbě srdečně-cévních chorob. Pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, působí proti zácpě a snižuje hladinu cholesterolu v krvi – vědci dokázali, že jedna velká miska ovesné kaše nebo otrub snižuje hladinu cholesterolu o 10 – 16%.
Látky, které oves obsahuje potlačují touhu po nikotinu, proto je vhodný při odvykání kouření.
V lidovém léčitelství se odvar z ovsa doporučuje při nemocích dýchacích cest a kašli a k léčbě zažívacích potíží.
Blahodárně na naše zdraví působí také koupele z ovesné slámy, ty se doporučují při revmatismu, onemocnění ledvin nebo při ekzémech a dříve se koupel v odvaru z ovsa doporučovala při černém kašli.
Oves se pro své příznivé účinky na pleť hojně využívá i v kosmetice.

• Zdravý jídelníček pro ženu 1
• Rooibos – zdravý čaj, který vlastně není čajem
• Výživa sportovců
• Kaki Persimon Bouquet – exotické ovoce
• Nutela – je pro naše dítě dobrá?