Výživa podle krevních skupin

Věděla jste, že v dnešní době se můžete stravovat podle toho, jakou máte krevní skupinu? Ne? Potom čtěte dál a dozvíte se, jak svému organismu dopřát to nejlepší nebo která strava je pro vás vhodná či zakázaná.

Krevní skupina A

Pokud máte krevní skupinu A, bude vám prospívat vegetariánská strava. Vaše potrava by měla být v co nejvíce možném přírodním stavu, čistá a organicky vypěstovaná.

Vhodné potraviny pro skupinu A

nejlépe žádné maso (když musí být tak kuře, slepice, krůta)
ryby (např. kapr, pstruh mořský, makrela, sardinky, losos)
sójový sýr a sójové mléko, kozí sýr a mléko, mozzarella
velké množství zeleniny (např. brokolice, cibule, čekanka, česnek, kedluben, mrkev, špenát)
ovoce (např. meruňky, ananas, třešně, borůvky, ostružiny, citrusové plody)

Nevhodné potraviny pro skupinu A

Maso, úhoř, chobotnice, kaviár, plísňové sýry, sezamový olej, pistácie, fazole, škrob, müslli, bílá mouka, olivy, rajčata, brambory, houby, paprika, banány, mango, kokos, pepř, chilli, ocet, kečup, majonéza.

Krevní skupina B

Jestli máte krevní skupinu B, vaše zažívací ústrojí je odolné a můžete si dopřát různorodou stravu.

Vhodné potraviny pro skupinu B

divočina, červené maso, krůta, králík
ryby
všechny mléčné výrobky, vejce
ze zeleniny například červená řepa, paprika, květák, mrkev
luštěniny, obiloviny a těstoviny

Nevhodné potraviny pro skupinu B

Bílé a vepřové maso, mořské produkty, ořechy, dýně, pšenice, kukuřice, fazole, hrách, rajčata.

Krevní skupina AB

Tato krevní skupina je nejmladší a je pro ní vhodná strava určená pro skupiny A a B. Pokud jste nositelkou krevní skupiny AB, máte citlivou zažívací soustavu, ale můžete si dovolit pestrou stravu.

Vhodné potraviny pro skupinu AB

maso (např. králík, krůta, jehněčí, skopové)
jogurty, sýry, vejce
zelenina, ořechy, ovoce
obiloviny, těstoviny

Nevhodné potraviny pro skupinu AB

Vepřové maso, mořské plody, paprika, ředkvičky, kukuřice, banány, tučné mléko, sýr a máslo, zmrzlina, oleje.

Krevní skupina 0

Je nejstarší krevní skupina, která účinně tráví maso. Pokud máte skupinu 0, je pro vás vhodné intenzivní fyzické cvičení a živočišné bílkoviny. Pozor si dávejte na rovnováhu mezi živočišnými bílkovinami a vhodnou zeleninou a ovocem.

Vhodné potraviny pro skupinu 0

maso (hovězí, jehněčí, játra, skopové, telecí, zvěřina)
ryby (makrela, sardinky, losos, štika, jeseter)
máslo, sójové mléko a sójový sýr, mozzarella
zelenina (např. kedluben, červená paprika, brokolice, červená cibule, špenát, petržel)
z ovoce například fíky, švestky, blumy

Nevhodné potraviny pro skupinu 0

Obiloviny, mléčné výrobky, bílé a červené zelí, kukuřice, květák, žampiony, kyselé ovoce.

Rády byste se podělily s ostatními současnými nebo budoucími maminkami o různé novinky, zajímavosti, rady a zkušenosti? Napište nám svůj příběh hned teď a my jej zařadíme mezi ostatní články.

Čtěte aktuální články:

Sdílet článek: