Bolest hlavy, její příčiny a léčba

Bolest hlavy – fyzické i psychické příčiny

Bolest hlavy dokáže člověku pěkně znepříjemnit den. Její vytrvalost a neustálý tlak, který vytváří, nás omezují ve všech činnostech, ať už jsme doma, v práci, ve škole nebo někde venku v přírodě. Většinou se objevuje, jsme-li hodně ve stresu, další možné příčiny jsou přetížení krční páteře, blokády krčních obratlů, často namáhané oči (např. od neustálého sledování počítačové obrazovky), zvýšený krevní tlak nebo neuroinfekce – např. zánět mozkových blan. Příčiny, kvůli kterým se bolest hlavy objevuje, mohou být i psychické nebo souviset s prostředím, ve kterém se nacházíme jako např. velká psychická zátěž, únava, hlad, změny počasí, vyčerpání, menstruace, pobyty v horku, hluku apod.

Prevence a léčba

To, zda se u nás bolest hlavy objevuje, závisí na našem životním stylu, jídelníčku i na duševní pohodě a rovnováze. Jednoduchá léčba či spíš prevence, která může zamezit tomu, aby se u Vás bolest hlavy objevila, je vyhýbat se potravinám s obsahem aminokyseliny tyramin, která může spustit řetězec reakcí vedoucích k migréně. Takovými potravinami jsou např. avokádo, banány, pivo, zelí, konzervované ryby, mléčné výrobky, tvrdé sýry, brambory, rajčata, víno nebo kvasnice. Omezte také pití alkoholických nápojů, konzumaci čokolády a kořeněných a smažených jídel. Bolest hlavy by Vás potom neměla trápit tak často.

Některým lidem na bolest hlavy pomáhá vypít na začátku záchvatu migrény 1 - 2 šálky silné kávy a lehnout si v klidné temné místnosti. Léčba kofeinem ale zabírá jen tehdy, pokud na něj nejste zvyklí!

Přírodní léčba si zakládá na přírodních produktech. Jeden z tipů je použít citrón. Nakrájejte citrón na kolečka a přiložte si ho na hlavu. Látky v něm obsažené by měly bolest hlavy utišit.

Další možná léčba zabírající na bolest hlavy je relaxace. Pokud Vás hlava bolí z nadměrného přemýšlení nebo psychické zátěže, potřebujete jen na chvíli „vypnout“. Sedněte si proto nebo lehněte v klidné místnosti, zavřete oči a pokuste se na nic nemyslet. Bolest hlavy by měla pomalu ustoupit. Někomu zase vyhovuje relaxace na čerstvém vzduchu. Když Vás přepadne bolest hlavy, možná Vám tedy pomůže léčba, kdy se projdete nebo si zaběháte v lese či v parku.

Další dobrá prevence a léčba, která na bolest hlavy zabírá, je masáž. Účinná je v případě, že se bolest hlavy objevuje kvůli zatuhnutým svalům na krku. Masáž svaly uvolní a bolest hlavy proto odejde.

Pokud na Vás domácí léčba nezabírá a Vy si chcete pořídit nějaké léky, můžete si zajít k lékaři, který Vám předepíše antimigrenika nebo analgetika. Některá analgetika jsou i volně prodejná.

• Příznaky nespavosti a její léčba
• Emoční rovnice pro Vaše dobré zdraví 3
• Emoční rovnice pro Vaše dobré zdraví 2
• Emoční rovnice pro Vaše dobré zdraví 1
• Bolest ledvin - značí jejich zánět