Bolesti zad

Bolesti zad jsou častější než bolesti hlavy

Bolesti zad jsou vůbec nejčastější bolesti, jaké lidé mají. Trpí jimi až 95 % lidí, což je číslo, které překoná i bolesti hlavy. Bolesti zad jsou jen v jedné čtvrtině případů způsobeny onemocněním páteře, ve zbývajících třech čtvrtinách se jedná o bolesti zapříčiněné špatným životním stylem. Léčba bolesti zad je poměrně dlouhodobou a někdy náročnou záležitostí, proto platí, že nejlepší léčba je prevence.

Proč se bolesti zad objevují?

Bolesti zad mohou mít příčinu buď v onemocnění páteře (kdy je nutná odborná lékařská péče a medikamentózní léčba), nebo ve špatném životním stylu. Zde jsou důvody, kvůli kterým se nejčastěji bolesti zad objevují:

• špatné držení těla
• sedavé zaměstnání
• těžká práce, zvedání břemen a jednostranná zátěž
• nedostatečná nebo přílišná aktivita (často u vrcholových sportovců)
• prochladnutí
• stres
• obezita

Léčba – co pomáhá na bolesti zad?

Aby byla léčba bolesti zad účinná, je nutné odhalit pravou příčinu jejího vzniku. Obecně platí, že dobrá léčba je klid, suché teplo a masáže postižených míst. Když bolesti zad pominou, je pak potřeba upravit Váš životní styl, abyste natrvalo odstranili příčinu bolesti a zamezili tak jejímu opakovanému návratu. Můžete změnit svůj jídelníček, více relaxovat a meditovat, abyste odstranili stres, nebo např. upravit svou pohybovou aktivitu.

• Příznaky nespavosti a její léčba
• Emoční rovnice pro Vaše dobré zdraví 3
• Emoční rovnice pro Vaše dobré zdraví 2
• Emoční rovnice pro Vaše dobré zdraví 1
• Bolest ledvin - značí jejich zánět