Speciál o ovulaci: Co je to ovulace a plodné dny

Co je to ovulace?

Ovulace je období přibližně v polovině menstruačního cyklu, kdy dochází k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Takto uvolněné vajíčko je připraveno k oplodnění, proto je důležité mít pohlavní styl těsně před a během doby, kdy žena ovuluje.

Co se děje před ovulací?

Vajíčko je obaleno vrstvami, které obsahují tzv. folikuly. Tyto folikuly produkují hormony estrogen a progesteron, díky kterým může u ženy probíhat menstruace, těhotenství a pozitivně působí i na další orgány. Pokud jsou zásoby folikolů vyčerpány, stává se žena neplodnou a vniká klimaktérium (nebo-li přechod). Obvykle kolem 50. roku věku ženy.
Asi 40 – 90 dnů před menstruací se 10 – 20 folikolů oddělí a začnou růst a zrát. Jen jeden z těchto folikolů však roste dál, ostatní zanikají. Jestliže dozraje více folikolů, vzniká vícečetné těhotenství.
36 – 40 hodin před ovulací vajíčko dozraje a jakmile dosáhne hladina estrogenů určité výše, je spuštěna ovulace (asi po 18 hodinách).

Co se děje během ovulace?

Při ovulaci dochází k puknutí folikulu, dojde k vyplavení vajíčka, které se zachytí břišním ústím vejcovodu a pak se vajíčko pohybem řasinek posouvá směrem do dělohy. Po ovulaci z folikulu zbude blanka s výstelkou buněk, do kterých se ukládá žluté barvivo (lutein) a vytváří se žluté tělísko (corpus luteum). Toto žluté tělísko se vyvíjí v druhé polovině menstruačního cyklu a produkuje hormon progesteron.
Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, žluté tělísko zaniká a dojde k menstruaci. Dojde-li k oplodnění vajíčka produkuje žluté tělísko progesteron do 3. měsíce těhotenství.
Bez ovulace se vajíčko neuvolní a žena nemůže otěhotnět. Zvýšit šanci na otěhotnění máte, pokud dobře znáte dobu své ovulace.
Plánujete-li dítě, je důležité naplánovat pohlavní styk tři a méně dnů před ovulací, vajíčka mohou být oplodněna pouze do 24 hodin, pak odumírají.

Plodné a neplodné dny

Během menstruačního cyklu jsou dny, které jsou zaručeně plodné a dny zaručeně neplodné. Menstruační cyklus začíná prvním dnem menstruace a končí posledním dnem po menstruaci. Průměrně menstruační cyklus trvá 30 dní, v některých případech 25 – 35 dní.
Plodné dny je období 3 dny před a 3 dny po ovulaci, v těchto dnech je zvýšená pravděpodobnost, že otěhotníte.
Neplodné dny jsou spolehlivě před menstruací a mnohdy těsně po menstruaci – tedy 20. den až 28. den menstruačního cyklu.

Anovulační cykly

Může se stát, že se vajíčko z vaječníku neuvolní – období, kterému říkáme anovuláční cyklus a oplodnění v tomto případě není možné. Anovulační cykly se vyskytují především v pubertě, po porodech, potratech, při vysilujících onemocněních, hormonálních poruchách, stresových situacích nebo na sklonku plodného období.

Jak zjistím plodné dny – výpočet plodných dnů

Pokud máte pravidelná menstruační cyklus (28 denní), jsou Vaše plodné dny okolo ovulace, tedy v době, kdy se zrající vajíčko uvolní z vaječníku a posunuje se směrem k děloze. K tomu dochází 14. den cyklu. Připočítáte 3 dny před a 3 dny po a máte velmi plodné období (11. – 17. den cyklu).
Vajíčka mají omezenou dobu životnosti, proto se předpokládá, že vajíčko je schopno oplodnění pouze 12 – 14 hodin po ovulaci.

Pokud nemáte pravidelný menstruační cyklus, bude pro Vás zjištění ovulace mnohem složitější. Budete muset vzít menstruační cykly za posledních 6 měsíců nazpět a zjisti nejkratší a nejdelší menstruační cyklus. Od nejkratšího cyklu pak odečtete 20 a vyjde Vám první plodný den. Od nejdelšího cyklu pak odečtete 10 a vyjde Vám poslední plodný den.

Jak poznám ovulaci

Existuje několik způsobů, jak zjistíte Vaši ovulaci. Liší se však v přesnosti a spolehlivosti.
Velmi oblíbeným způsobem je měření bazální teploty. K tomu, abyste z teploty poznala, kdy přesně máte ovulaci, je nutné pečlivě zapisovat hodnoty bazální teploty a zjišťovat její skoky.
Stále více se v poslední době používají ovulační testy. Ovulační testy sledují hladinu hormonů, které se uvolňují s příchodem ovulace a jsou tedy velmi přesné. Navíc je to skvělá pomůcka pro ženy, které mají nepravidelný menstruační cyklus.
 

Více o tom, jak poznat ovulaci, se dozvíte v dalším díle našeho speciálu o ovulaci - Speciál o ovulaci: Jak poznám ovulaci

• Mrtvé moře – zdroj zdraví a krásy
• Chronický zánět dásní může zvěstovat paradontózu
• Trápí Vás zánět dásní?
• Jarní rýma
• Akné v dospělosti